Szolgáltatások
A BIA Polefitness egy női közösség, melyhez folyamatosan lehet csatlakozni sportági múlttól függetlenül. Kezdőtől haladó szintig vállalok csoportos rúdfitnesz oktatást 16 éves kortól, felső korhatár nélkül, hobbi sportolás céljából. A gyakorlatok egymásra épülnek, minden résztvevő egyénre szabott tempóban, biztonságos körülmények között, szakképzett rúdsport edző támogatása mellett tud óráról-órára fejlődni. A teremben 4 rúd található. Csoportos órán egy rúdnál legfeljebb 2 fő dolgozik, gyakorlatonként folyamatosan egymást váltva. Az órákat mindig általános bemelegítéssel kezdjük, melyet sportág-specifikus bemelegítő gyakorlatok követnek. Az óra fő részében mindig tanulunk új elemeket, ismételjük a korábban tanultakat és teret biztosítok a kedvenc elemek gyakorlásához is. Minden alkalmat nyújtással zárunk.
Egyéni és páros magánórák keretein belül is vállalok edzéseket. Magánóra formájában járhatsz hozzám rúdfitnesz, lengőrúd, kezdő karika, valamint nyújtás-mobilizálás órákra. Az egyéni magánóra előnye, hogy a 60 perces foglalkozásokon csak Rád figyelek, egyedül edzel egy eszköznél, nem kell osztoznod mással. Valamint, ha Te kevésbé vagy közösségi ember, de szívesen járnál hozzám edzésre, a magánóra mindenképp jó választás számodra! Ha kényelmetlenül érzed magad rövidebb ruházatban mások előtt, és eddig ez tartott vissza attól, hogy kipróbáld ezt a sportot, akkor szintén Neked valók a magánóráim!
Ha anyukád/testvéred/barátnőd is veled tartana, akkor a páros magánórát javaslom Nektek, hiszen az egy főre jutó költség így kevesebb, mint az egyéni magánóra esetében, valamint együtt valami újat megtanulni mindig jó buli!
Férjhez megy a barátnőd?
Meglepetés szülinapi programot szervezel?
Van egy ötletem számodra: gyertek el egy pole dance party órára!
Társaságra szabott, előre leegyeztetett hétvégi program a stúdióban, mely az alábbiakat tartalmazza:
-
Koccintás pezsgővel
-
Koreográfia betanulás
-
Videófelvétel a betanult koreográfiáról
-
+ 1 alkalmas BIA Polefitness órajegy minden résztvevő számára!
A mentálhigiéné a lelki egészség megőrzésével, lelki problémák megelőzésével, kialakult enyhébb lelki bajok rendezésével, az ember egészségben tartásának megsegítésével foglalkozik. A beszélgetések nálam 60 perces alkalmakból állnak, ahol én, mint segítő és a kliens beszélgetünk az aktuális elakadásról, nehézségről. A segítő szakember értő hallgatással, valamint kérdésekkel támogatja a klienst a folyamat során. A segítő sohasem tanácsadó, hiszen az adott helyzet megoldását az abban érintett személynek saját magának kell megtalálnia. A segítő ebben a kapcsolatban támogatást nyújt. Segítőként támogatlak a lelki elakadás, nehézség megoldási folyamatának megtalálásában, a helyzeted pozitív irányba való elmozdításában. A mentálhigiénés beszélgetés nem terápiát jelent, hanem segítő beszélgetést.
