Szeretettel várom jelentkezésedet az alábbi óráimra:
csoportos rúdfitnesz
magánórák: rúdfitnesz, kezdő karika, lengőrúd, nyújtás-mobilizálás
A BIA Polefitness egy női közösség, melyhez folyamatosan lehet csatlakozni sportági múlttól függetlenül. Kezdőtől haladó szintig vállalok csoportos rúdfitnesz oktatást 16 éves kortól, felső korhatár nélkül, hobbi sportolás céljából. A gyakorlatok egymásra épülnek, minden résztvevő egyénre szabott tempóban, biztonságos körülmények között, szakképzett rúdsport edző támogatása mellett tud óráról-órára fejlődni. A teremben 4 rúd található. Csoportos órán egy rúdnál legfeljebb 2 fő dolgozik, gyakorlatonként folyamatosan egymást váltva. Az órákat mindig általános bemelegítéssel kezdjük, melyet sportág-specifikus bemelegítő gyakorlatok követnek. Az óra fő részében mindig tanulunk új elemeket, ismételjük a korábban tanultakat és teret biztosítok a kedvenc elemek gyakorlásához is. Minden alkalmat nyújtással zárunk.
Egyéni és páros magánórák keretein belül is vállalok edzéseket. Magánóra formájában járhatsz hozzám rúdfitnesz, lengőrúd, kezdő karika, valamint nyújtás-mobilizálás órákra. Az egyéni magánóra előnye, hogy a 60 perces foglalkozásokon csak Rád figyelek, egyedül edzel egy eszköznél, nem kell osztoznod mással. Valamint, ha Te kevésbé vagy közösségi ember, de szívesen járnál hozzám edzésre, a magánóra mindenképp jó választás számodra! Ha kényelmetlenül érzed magad rövidebb ruházatban mások előtt, és eddig ez tartott vissza attól, hogy kipróbáld ezt a sportot, akkor szintén Neked valók a magánóráim!
Ha anyukád/testvéred/barátnőd is veled tartana, akkor a páros magánórát javaslom Nektek, hiszen az egy főre jutó költség így kevesebb, mint az egyéni magánóra esetében, valamint együtt valami újat megtanulni mindig jó buli!
A rendszerben található magánóra időpontokban vagy egyénileg, előre egyeztetett időpontokban van lehetőség magánórára járni hozzám.